Il massaggio defaticante al contrario dello sportivo, è indicato da 1 a 48 ore dopo l’attività fisica, ha manualità lente e relativamente profonde con leggeri scuotimenti.
Aiuta a smaltire i cataboliti ( come l’acido lattico), favorisce l’apporto di ossigeno ai muscoli e ai tessuti riducendo i tempi di recupero, inoltre aumenta il rilascio di endorfine.
Indicazioni
Dopo l’attività fisica sia regolare che saltuaria
Diminuire i tempi di recupero tra un allenamento e l’altro o tra una gara e l’altra
Prevenire infortuni
Dolori muscolari da sforzo o lavoro intenso
Ottimizzare la performance sportiva agonistica o amatoriale
Spossatezza